Fröhliche weihnachten

Macht euch ein paar ruhige Stunden und geniesst die Ruhe! Bevor es dann mit dem Training wieder losgeht, ist Ruhe und Entspannung angesagt. Einfach mal durchatmen, Guetsli essen, ein Glas Champagner trinken und in die Stimmung lauschen. Pause und Regeneration sind doch so wichtig; und wenn  ich ehrlich bin, ist es doch grossartig, nach einem Wettkampf auch  mal genau das Gegenteil zu tun. Nämlich nichts! Ich bin in der Heimat zum Weihnachtsfest und habe die Laufschuhe einfach mal in den Bergen gelassen! Einfach so! Von Sonntag bis Samstag ist Pause angesagt. Ab Januar geht's dann locker
Wieder los mit skitouren und telemarken und Snowkiten und eisklettern... Und natürlich laufen...
Für 2014 plane ich wieder einige Wettkämpfe.. Im Moment schwirren mir Zugspitzultra, Jungle Marathon, Trans Gaspesian und natürlich Bottom Up Europe im Kopf rum..
Jetzt aber: frohes Fest und viel rock n Roll für 2014! Das wird DAS Jahr!!

Am 22.12. war ich noch zu Gast im NDR Sportclub!

Fotostory....

Vormerken: TV und Radio! DAS! Rote Sofa und Einslive Talk Plan B

Am Samstag, 07.Dezember könnt ihr mich von 18:45-19:30 live in der Sendung "DAS! Rote Sofa" auf dem NDR sehen. Ich werde ein wenig über meinen Wettkampf im Himalaja berichten und über alles mögliche andere plaudern!

Am Mittwoch, 11. Dezember bin ich zu Gast beim Radiosender "Einslive". In der Talkrunde "Plan B" erzähle ich über Training, Strapazen, Wettkampffieber, Nervosität vor dem Start, Mentales Training, Erholung und wie ich es schaffe, mich zu Höchstleistungen zu motivieren!

Viel Spaß und viele Grüße!