Motivation? Wo bist du?

Am Montag ging es in die Berge. Von St. Moritz beginnend mit einem Fahrtspiel durch die Wälder bis zur Talstation Corvatsch. Wo im Winter die Skifahrer runter heizen, spulte ich mich wie ein Ringelwurm bergwärts. In brennender Sonne kam ich völlig geschafft an der Hossabar an. Wie gerne hätte ich ein kühles Getränk zu mir genommen; aber leider hat die Hütte im Sommer geschlossen. Und ausserdem hatte ich ja auch noch nicht mal die Hälfte meiner Etappe! Was war da los mit mir. Die nachfolgenden Steigungen mochte ich einfach nicht angehen. Vor jedem kleinen Hügel kapitulierte ich innerlich und hätte mich am liebsten ins weiche Gras geworfen. Ich versuchte meine Gedanken zu analysieren, um zu „erfahren“, was da los ist. Jeder Versuch scheiterte allerdings. Ich stellte ganz einfach fest, dass mein Hirn müde war. Müde und leer und es wollte sich nicht mit mühsamen Steigungen quälen. Ich nahm das Tempo raus und motivierte mich mit den Sätzen: „Dann geh es doch heute mal locker an; schau, wie es läuft; ein Schritt nach dem anderen; die Energie kommt mit jedem Schritt zurück; usw.“. Und so schaffte ich es tatsächlich bis zum ersten Zwischenziel „Marmorè“ im Val Fex. Dort oben angekommen genoss ich den Blick auf das schöne Tal und die türkisfarbenen Seen. Über den oberen Höhenweg rannte ich dann talwärts bis zum hintersten Hotel und dann über die Strasse wieder zurück. Ich rief zwischendurch immer mal wieder das „Universum“ an, es solle doch bitte irgendwas machen, dass ich mich nicht weiter so quälen müsste. Meine Worte wurden erhört; denn plötzlich überholte mich eine grosse Gruppe Velofahrer und diese feuerten mich mit Zurufen an: „Go,Go,Go! You are amazing! Run, Run, Run!“ Ich dachte, ich höre nicht richtig! Mit diesen Worten in den Ohren lief es sich plötzlich wieder ganz leicht. Der Bann der negativen Gedanken war gerissen und ich verspürte wieder Spass an der Bewegung, an dem, was ich da tat! Offen sein und schauen, was passiert; das ist das neue Motto! Diese 32km mit 1400 Höhenmetern waren harte Arbeit. Aber sie haben sich gelohnt.

Am Dienstag waren Trainings mit meinen Kunden im Vordergrund, so dass ich keine Zeit mehr für ein eigenes Training hatte. Das sollte sich auszahlen, da ich am Mittwoch wieder völlig neuer Motivation war. Es lag auch vielleicht daran, dass eine Freundin zu Besuch war, die mich mit dem Bike begleitete und mein neuer „Coach“ war. Zudem rollte uns auf dem Weg ins Val Roseg noch Fabrizio mit dem Bike über den Weg (Fabrizio habe ich den Namen „Grande Campionessa“ zu verdanken). Obwohl er an dem Tag schon zweimal im Val Roseg gewesen ist, liess er es sich nicht nehmen, sich in das „Hasengespann“ einzuordnen und uns zu begleiten. Wir drei erregten bei den Spaziergängern grosses Aufsehen: zwei Begleitfahrer für die schnelle Wüstenkönigin, die mit schwerem Rucksack und schnellem Schritt das Tal hochrannte. Das gab mir zusätzliche Motivation und ich lief neuen persönlichen Streckenrekord.

Am Donnerstag spulte ich eine Runde Via Engiadina ab und konnte am Ende das Tempo sogar noch beschleunigen. Freitag war mal wieder die Hahnenseerunde auf dem Programm und obwohl mir meine Beine unglaublich schwer vorkamen und mich das Gewicht meines Rucksacks permanent nach hinten zog, schaffte ich die Strecke von der Haustüre in 33 Minuten. Locker lief ich bergab und mit einem fiesen Technolied von Scooter im Ohr, düste ich am Champferersee in D-Zug-Geschwindigkeit bis nach Hause. Am Abend durfte ich mich bei einer osteopathischen Behandlung entspannen und meine verklebten Faszien lösen lassen. Das tut echt verdammt gut. Das beklemmende Gefühl im Brustkorb verschwand zugleich und meine komplette Wirbelsäule richtete sich auf. Ist ja auch klar, wenn ich die ganze Zeit mit einem Rucksack renne, dass sich die Statik leicht verändert- deswegen ist Massage und Osteopathie ab sofort ein regelmässiger Programmpunkt.

Am Samstag ging es in der Mission der „24 Stunden Wanderung Engadin“ nochmals auf eine kleine Wandertour, auf der ich ca. 25km im schnellen Wanderstempo zurücklegte. Das war allerdings so ungewohnt, dass ich am heutigen Sonntag einen fiesen Schmerz im Rücken verspüre. Und wer mich mittlerweile kennt, weiss, dass wenn ich es im „Rücken habe“, es auch „Rücken“ ist! Sprich, ein verklemmter Nerv, ein zu stark gespannter Muskeln, ich weiss es nicht. Klassisch würde ich es wieder mal als Hexenschuss bezeichnen, obwohl ich zwischendurch gar keine Hexe getroffen habe… Ich warte ab, was kommt. 

Achso, und eins geht ja immer. Im Sommer ist hier im Engadin donnerstags immer ein schöner Dorfmarkt, wo man allerlei schmackhafte Sachen kaufen und essen kann. Und das Highlight für mich ist immer der grosse HARIBO Stand: Am letzten Donnerstag habe ich die persönliche Rekordsumme gekauft: für 19,95CHF Haribo "Gemischt"....

Mein Musiktipp:Bloc Party "Octopus"

http://www.youtube.com/watch?v=TkeUFRK4i7w

Die Hasen!

Haribo!!

Relaxing am Hahnensee

Stretching mit der "Black Roll". Sehr schmerzhaft!!