Freitag, 09. März 2012 Pausentag und der Finaltag!

Der Tag nach der langen Etappe. Ich erwachte wie immer pünktlich um 06:00 Uhr morgens. Jedoch konnte ich mich an diesem Morgen mit einem genüsslichen Gähnen nochmals auf der Matratze umdrehen, da ein Ruhetag auf dem Programm stand. Durch lautes Gelächter im Zelt erwachte ich ein zweites Mal exakt drei Stunden später. Meine Zeltmitbewohner erzählten sich Anekdoten der letzten Etappe und immer kam es zu grossem Gegröhle. Ich war froh, als ich in der Runde alle die mir bekannten Gesichter erblickte. Und in den Gesichtern zeichnete sich grosse Freude und Erleichterung ab. Es hatten alle die lange Etappe geschafft. Auch Ibrahim und Ilhan hatten es geschafft. Die Stimmung beim Frühstück war ausgelassen, da sich jeder über den freien Tag freute und sich entspannen konnte. Alle, bis auf Belinda. Sie musste zum letzten Checkpunkt zurück und die Strecke (10km) von dort nochmals laufen. Das Gewitter der vergangenen Nacht war hinter dem Bergpass noch heftiger als bei uns im Camp, so dass der Veranstalter kurzfristig handeln musste. Alle Teilnehmer, die noch im Rennen waren, wurden gegen 22 Uhr mit Bussen eingesammelt und zum Camp transportiert. Die Sicherheit der Teilnehmer war das oberste Gebot. Belinda durfte also am Freitagmorgen mit einem Kleinbus zurück zum letzten Checkpunkt fahren, um dann von dort zu Fuss bis ins Camp zu laufen!

Roberto und ich machten uns kurzerhand auf den Weg und liefen Belinda ein Stück entgegen, um ihre Motivation hoch zu halten. Jedoch war sie wie immer sehr fröhlich und positiv gestimmt und kam uns mit einem grinsenden Gesicht entgegen. Somit waren nun auch wirklich alle Zeltmitbewohner offiziell im Ziel angekommen und konnten sich entspannen.

Der Tag war sehr heiss und die Sonne brannte gnadenlos auf uns herab. Weder ein Windhauch war zu spüren noch ein Stück Schatten in Aussicht. Wir vegetierten vor uns hin. Der Schweiss lief am Rücken runter und die Fliegen um uns herum ärgerten uns erbarmungslos. Von der Hitze völlig geschwächt lagen wir in unseren Zelten und erzählten uns Geschichten. Oder versorgten die malträtierten Füsse. Oder bewegten uns im Zeitlupentempo zum Cypertent, um dort zuerst mindestens eine Stunde auf einen freien Laptop zu warten und dann die E-Mails zu lesen. Dieser Teil des Tages war immer sehr erheiternd! Es war extrem motivierend all die E-Mails mit positiven Worten zu lesen! Vielen, vielen Dank an dieser Stelle nochmals! Nach dem Besuch im Cypertent bin ich beim Medicaltent hängengeblieben und badete kurzerhand meine Füsse in einer kleinen Schüssel mit Wasser. Die Runde der „badenden Füsse“ wurde immer grösser und bald waren Stuart, Freddy, Joel und weitere Athleten mit intensiver Fusspflege beschäftigt. Zudem plauderten wir über Gott und die Welt und die Zeit verging relativ schnell. Gegen späteren Nachmittag zogen dann die ersten schattenspendeten Wolken auf und die Luft kühlte sich mit dem leichten Wind angenehm ab. Ich war mittlerweile damit beschäftigt, meinen Rucksack zu entrümpeln. Zur grossen Freude meiner Zeltmitbewohner präsentierte ich ihnen ungefähr 2kg Süssigkeiten in Form von Haribos, Bonbons und Riegeln. Und der absolute Knaller war der Parmesankäse und das hauchzarte Bündnerfleisch. Meine neuen Freunde aus England und Amerika hatten vorher noch nie von dieser Spezialität gehört und schauten mich aus weit aufgerissenen Augen an, als ich das Fleisch in Form von 50g Päckchen präsentierte. „What`s that? Flunderfleisch?“ Zuerst einmal mussten sie die Aussprache richtig lernen, was zur grossen Erheiterung führte. Und erst danach durfte jeder kosten. Nach dieser Verköstigung hätten mich meine Zeltbewohner sicherlich mit ihrem Leben vor jeglichen Feinden beschützt oder auf der Stelle geheiratet! Für mich war es ein schöner Moment, mit tollen Menschen etwas zu teilen und zu sehen, wie einfach alles sein kann. Den Moment geniessen und die Freude teilen. Danke an Belinda, Roberto, Richard, Alex, Fred, Stuart, Ibrahim, Ilhan und Joel aus dem Nachbarzelt, der immer gerne mit uns Zeit verbrachte. Der Tag endete mit guten Gesprächen und in den Gesichtern aller war grosse Erleichterung abzulesen. Denn der nächste und letzte Tag sollte mit knapp 7 Kilometern eine einfache Etappe werden. Meine Nerven spielten mir in dieser letzten Nacht allerdings einen Streich. Meine Gedanken drehten sich gebetsmühlenartig um mögliche Eventualitäten, die noch eintreffen und meinen Sieg gefährden könnten. Mein Vorsprung auf die zweitplatzierte Australierin betrug mehr als 60 Minuten.  Es hätte also schon etwas wirklich Gravierendes passieren müssen. Meine Phantasie schwenkte zwischen: verschlafen; das Zelt stürzt ein und erschlägt mich; umknicken; einfach nicht ankommen; Übelkeit und Durchfall usw. In dieser Nacht machte ich kaum ein Auge zu, so aufgeregt war ich.

Samstag, 10. März 2012

Der Start zur letzten Etappe erfolgte um 10:00 Uhr. Im Zeltlager herrschte eine ausgelassene und fröhliche Stimmung. Alle waren guter Laune und als Alina die Distanz der Etappe verkündete, brachen alle in Freudentaumel aus. Ursprünglich hätten wir 14km laufen sollen; diese Distanz wurde aber aufgrund wettertechnischer Umstände auf 7km gekürzt und alle freuten sich riesig!

Die letzten Fotos wurden aufgenommen, alle umarmten sich und dann ging es auch schon zur Startlinie der letzten Etappe des Atacamacrossings 2012. Ich hatte unglaubliche Gefühle im Bauch: Aufregung, Kribbeln, Nervosität, Befangenheit. Der Startschuss erfolgte und ein irres Schauspiel ging los: Mein Zeltmitbewohner Freddy zeigte es uns allen: Er sprintete als Erster los und hielt das hohe Tempo ungefähr eine Minute rasant schnell, ehe er fix und fertig zusammenbrach. Die Show hatte er für sich gewonnen. Wahnsinn! Aber auch alle anderen waren im Lauffieber und zündeten die Turbos der letzten Energiereserven. Das Tempo war sehr schnell und bereits nach den ersten zwei Kilometern war ich so ausser Atem, dass ich glaubte, es nicht mehr bis zur Ziellinie zu schaffen. Dabei waren es nur sieben Kilometer flache Strasse! Ich riss mich zusammen und hielt mich an mein Zugpferd Joel. Ich klemmte mich dicht hinter ihn, um noch etwas vom Windschatten zu profitieren. Normalerweise hatten wir ja ein ähnliches Tempo; aber an dem heutigen Tag war alles anders. Auch Joel legte den Turbogang ein und legte ein beeindruckendes Tempo vor. Die sieben Kilometer fühlten sich wie 20 an und das Ziel wollte nicht näher kommen. Zu meinem grossen Glück blieb Joel bei mir und feuerte mich immer wieder an: „Come on, Anne-Mariiiiiiee!!!“ Ich spürte die Energie und aktivierte meine letzten Kraftreserven, um dann in einem irren Tempo auf die Zielgerade zu sprinten. Endlich waren auch die wohlbekannten Trommeln zu hören und vor uns tauchte eine Beifall-klatschende Menschenmenge auf. Zusammen mit Joel überquerte ich die Ziellinie und wir fielen uns freudestrahlend und überglücklich in die Arme.

Ich war so erleichtert, so glücklich, so überwältig von allem. Der Moment war so intensiv, ich konnte es gar nicht richtig glauben, dass ich das Rennen als erste Frau gewonnen hatte. Dass ich von Anfang bis zum Ende das gelbe Trikot verteidigt hatte und nun im Zielbereich bejubelt wurde war ein bisschen zu viel. Die Tränen liefen mir hemmungslos über das Gesicht und ich wusste überhaupt nicht wo, wie, wann, was…

Im Ziel gab es eiskalte Cola und frisch gebackene Pizza! Welch ein Luxus! Alle waren glücklich, zufrieden und strahlten über das ganze Gesicht. Ich habe nicht einen gesehen, der unzufrieden wirkte.

Nachdem der letzte Teilnehmer im Ziel angekommen war, machte auch ich mich auf den Weg ins Hotel. Mit einem breiten Grinsen im Gesicht schlenderte ich durch die sandigen Gassen von San Pedro de Atacama. Im Hotel sprang ich sogleich in den Pool und genoss anschliessend den Moment, mich von der Sonne wieder trocknen zu lassen und einfach nur dort zu liegen. Danach folgte eine ausgiebige Dusche mit intensiver Körperpflege. Ich war ziemlich irritiert, als ich mir mit meiner normalen Zahnbürste die Zähne putzen wollte und plötzlich einen langen Stil in der Hand hatte. (Wer sich erinnern kann: um Gewicht zu sparen hatte ich sogar den Stil der Zahnbürste abgeschnitten!). Alles fühlte sich wie ein grosser Luxus an: Badetücher, fliessendes Wasser, ausreichendes WC Papier und diese fantastische Lippenpflegebutter.

Gegen Nachmittag haben wir uns dann alle in einem Hotel am Pool getroffen und auf unsere Leistung mit einem kühlen Bier angestossen. Bis zum Abend haben wir die Zeit mit Nichtstun, essen und trinken und erzählen verbracht. Um 19:30 Uhr wurden wir vom Veranstalter zum grossen Bankettdinner geladen und wir labten uns am vorzüglichen Büfett. Die Stimmung war sehr ausgelassen und es wurde viel gelacht und Anekdoten erzählt. Bei der Siegerehrung mussten die Erstplatzierten eine Rede halten und wir bekamen einen silbernen Teller als Preis verliehen. Mein erster Satz war: „Wow, that`s like Wimbledon!“

Der Abend endete gegen Morgen und alle waren happy  und zufrieden.

Atacamacrossing 2012: Ein eindrückliches Erlebnis mit Höhen und Tiefen. Mit tollen Momenten und schönen Erinnerungen. Mit interessanten Menschen und lustigen Geschichten, die sich in meine Erinnerung gebrannt haben. Danke.

Ich freue mich auf die Wüste Gobi. Aber die erste Wüste ist und bleibt die erste Wüste!
Mein Musiktipp:
http://www.youtube.com/watch?v=o1tj2zJ2Wvg&ob=av2e 

Video vom Zieleinlauf:

Joel und ich

Die Zeltgang

2kg Süssigkeiten...

Siegesposen mit Roberto

"Its like Wimbledon!"

Etappe 5: 73,4km, Zeit: 9 Stunden und 52 Minuten

Donnerstag, 08. April 2012: 

Was würde mich auf dieser langen Etappe erwarten. Welche Strategien würden bei Erschöpfung helfen. Lange Etappen hatte ich im Training mehrfach geübt; aber 73.4km war ich noch nie am Stück gejoggt. Bei den 24 Stunden Wanderungen, die ich mit meiner Firma hier im Engadin anbiete, laufen wir zwar auch immer zwischen 60-70km; aber innerhalb 24 Stunden. In Anbetracht dessen erschien mir aber zumindest die Anzahl der Kilometer nicht ganz unbekannt.

Die Stimmung im Zelt war ausgelassen und manch einer versuchte somit seine Nervosität zu verstecken. Nach den üblichen Morgenritualen stand ich dann um 07:50 Uhr an der Startlinie. In meinen Gedanken summte ich ein Lied der Band „Bush“, das mit den Worten: „.. Mind strong, body strong…“ anfängt. Ich würde einfach mal schauen, wie sich der Tag anfühlen würde und wollte flexibel bleiben.

Der Countdown wurde gezählt und mit einem Schwung ging es los. Ich wählte das Tempo bewusst langsamer als sonst und einige andere, die sonst immer hinter mir waren, zogen bereits auf den ersten Kilometer an mir vorbei. Um mich herum hatte sich eine Gruppe aus sehr angenehmen Personen gebildet: Joel, Massimo und MB Alex sowie Sandy. Wir liessen es auf den ersten 10km einer flachen Sandstrasse einfach rollen und unterhielten uns anregend. Ich erzählte allen die Geschichte, dass wir uns auf einer sehr langen Tageswanderung in der Engadiner Bergwelt befinden würden und dass wir einen schönen Gipfel als Ziel im Visier hatten. Für mich hatte diese Vorstellung eine unglaublich positive Auswirkung, da sie mich von der eigentlichen Länge der Strecke ablenkte. Vor meinem inneren Auge sah ich die Route auf den Piz Palü und versuchte diese meinen Mitläufern im Detail zu beschreiben. Dadurch lenkte ich mich immer wieder sehr gut ab. Nach dem ersten Trinkstopp am Checkpoint musste Alex aus unserer Gruppe ein langsameres Tempo einschlagen, da ihm sein Knie schmerzte. Auch Joel und Massimo zogen leicht vorweg, so dass Sandy und ich im Gleichschritt Kilometer gut machten. Die Route hielt wieder einige Überraschungen für uns bereit. Nachdem wir einen Fluss erfolgreich durchquert hatten, ging die Strecke auf der anderen Seite durch knöchelhohen Sand weiter. Die Füsse waren wie ein Wiener Schnitzel paniert und fühlten sich gleich zwei Kilo schwerer an. Es wäre einfach ein enormer Zeitaufwand gewesen, die Schuhe auszuziehen und vom Sand und Wasser zu befreien. Somit rannte einfach jeder mit diesen triefenden Schuhen weiter.

Es folgte eine lange Sandpassage bis zum nächsten Checkpunkt, an dem ich meine Wasservorräte auffüllte. Danach wechselte die Landschaft, die ich mit dem Titel „Niemandsland“ bezeichnen würde, in ein lebensfeindliches Terrain. Der Boden war salzverkrustet, teils hart, teils weich. Die Hitze flimmerte und war auf der Haut deutlich zu spüren. Die Mittagssonne brannte gnadenlos herab und ich kam mir vor, wie ein gestrandeter Fisch. Im Walkingschritt kämpften wir uns voran, da an ein Joggingtempo nicht mehr zu denken war. In weiter Ferne tauchte eine lange Sanddüne vor uns auf, die mit Felsen durchsetz einem Canyon glich. Wir mussten mit den Wasservorräten ziemlich haushalten, da in absehbarer Zeit kein Checkpunkt kommen würde. Eine ziemlich verzwickte Situation.  

Mittlerweile hatten wir wieder eine Gruppe von Athleten eingeholt. Ich traf Massimo wieder und mit schnellen Schritten übernahmen wir die Führung der Gruppe. Wir erzählten uns trotz aller Anstrengungen viele Geschichten und hatten ziemlich viel Spass zusammen. Nach einer gefühlten Ewigkeit zogen wir zu der Gruppe vor uns auf, die sich aus Team Germany/ Switzerland und Joel gebildet hatte. Nach einem kurzen Plausch musste ich zusehen, dass ich meinem Zugpferd Massimo auf den Hufen blieb. Vor uns lag nun diese riesige steile Sanddüne, die wir aus weiter Ferne schon betrachtet hatten. Massimo wollte unbedingt vor der Gruppe in die Düne einsteigen und eilte wie der Blitz dem Einstieg entgegen. Für mich als Bergziege sollte dieses Hindernis nicht zum grossen Problem werden und so wetteten Massimo und ich, dass wir die Strecke unter 10 Minuten schaffen würden. Das Gelände erinnerte mich an den Piz Palü. Rechts die drei Rippen und links davon die Aufstiegsspur. Ich legte eine schöne Zickzackspur in den Sand und kam nach sechs Minuten auf dem Sandplateau an. Mit gewaltigen Schritten überquerten wir dieses Hochplateau und auch hier erinnerte mich alles irgendwie an den Gipfel des Piz Palü. Die Landschaft war doch sehr beeindruckend, zumal sich am blauen Himmel sehr schöne weisse Schäfchenwolken abzeichneten, die der Situation noch mal einen anderen Reiz verliehen. Plötzlich endete der Weg vor einem steilen Abgrund und wir blieben abrupt stehen. Sollten wir dort etwa herunterspringen? Zum Glück machte ich ein weiteres pinkfarbenes Markierungsfähnchen weiter links ausfindig, welches uns den richtigen Weg zeigte. Zu meiner grossen Freude ging es dort wirklich steil bergab und in alter Gewohnheit fing ich an zu rennen. Ich fegte über den Grat nach unten, so dass die anderen nur staunten. Geradeaus vor mir lag zudem  auch noch der nächste Checkpunkt, so dass meine Motivation Flügel bekam. Gierig füllten wir die Flaschen auf und nahmen jeder noch einen langen Schluck aus der kühlen Flasche, die uns die fleissigen Voluntaris anreichten.

Die kommende Teilstrecke lag elendig flach vor uns. Die Hitze vibrierte auf dem trockenen Boden und die wenigen Wolken waren weit entfernt. Nach einer kurzen Absprache mit Massimo beschlossen wir, mit einem schnellen Walkingtempo die weite Steppe zu durchqueren, da alles andere viel zu anstrengend gewesen wäre. Mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von ca. 7- 7.5km/h sah man hinter uns nur noch eine Staubwolke. In der Ferne peilten wir immer wieder markante Punkte, die wir uns als Ziel setzen. War der Punkt erreicht, suchten wir uns Neue. Zudem hatte einer von uns beiden immer wieder etwas zu erzählen, so dass diese ausgetrocknete Landschaft schnell an uns vorüberzog. Mit lauten Anfeuerungsrufen „Forza!“, „Come on!“, „Hopp Flammi!“ machten wir uns gegenseitig Feuer unter dem Hintern und ermahnten uns, das Tempo beizubehalten. Es ist schon erstaunlich, wie man sich mit solchen „positiven“ Worten animieren und neue Kräfte wecken kann.

Durch das schnelle Walken hingen allerdings meine Arme die meiste Zeit nach unten, was zur Folge hatte, dass sich in meinen Händen Wasser und Blut staute. Ein ziemlich unangenehmes Gefühl, wenn man die Finger nicht mehr zu Fäusten ballen kann. Fortan walkte ich also mit hochgehaltenen Armen durch die Landschaft, was wohl eher an einen betenden Priester erinnerte, als an eine Extremläuferin. Es führte aber zum entsprechenden Erfolg. 

Als wir den nächsten Checkpunkt erreichten, war ich ein wenig verwirrt. Man fragte mich, ob ich heisses Wasser haben wollte. Heisses Wasser? Ich wurde doch schon äusserlich von der Sonne  gekocht. Mir wurde erklärt, dass ich mit dem Wasser mein Essen kochen könnte. Essen? Erst langsam begriff ich, dass wir uns bereits an dem Checkpunkt befanden, an dem man übernachten und richtiges Essen kochen konnte. Ein kurzer Blick auf die Uhr sagte mir allerdings, dass es zum Übernachten doch noch reichlich früh sei. Und Hunger hatte ich dank der guten Energieversorgung von Winforce überhaupt nicht. Ich hatte ja noch nicht mal einen Harndrang! Und das nach ca. sechs Stunden. Somit füllten wir nur kurz die Flaschen auf und machten uns auf Weg, der noch vor uns lag.

Wir hatten bereits zwei Drittel geschafft. Ich freute mich ungemein, da die Zeit wir im Flug vergangen war. Wir hatten also schon ca. 50km der langen Etappe hinter uns gebracht. Vor uns lagen nur noch 20km. Meine Beine fühlten sich erstaunlich frisch an. „Einmal bis nach Sils und wieder zurück“ blitzen die Worte und Bilder in meinem Hirn auf. Das schaffen wir locker. Mittlerweile waren Massimo und ich völlig allein auf der nächsten Teiletappe. Wir hatten alle abgehängt oder überholt und trabten in unserem gewaltigen Tempo den Kilometern davon. Der Weg führte uns zuerst 5km lang über eine extrem unebene Schotterstrasse. Am Ende mussten wir rechts abbiegen und vor uns lag eine ebensolche Strasse, die im Nirgendwo zu enden schien. Ich kannte solche Bilder nur aus amerikanischen Filmen. Man konnte selbst am Horizont nichts erkennen. Nur die kleinen Markierungsfähnchen am Strassenrand verrieten uns, dass wir auf dem richtigen Weg waren. Mit italienischen Liedern („O sole mio“ und „Felicitas“) hielten wir uns bei Laune, gefolgt von lauten Ausrufen „Loooos geht’s!“, „Dai Dai Dai“!; wir waren ja mutterseelenallein auf dieser Strasse, so dass wir aus voller Kehle unseren ganzen Frust rausbrüllen konnten. Und es tat so gut!

Das Tempo im Walkingschritt hielten wir bei schnellen 7km/h; allerdings hatte das Walken zur Folge, dass ich meinen Fuss ziemlich stark über die Ferse abrollte, womit sich an beiden Fersen fiese Blasen bildeten. Und diese Blasen platzen irgendwann auf. Diese Schmerzen trieben mir nicht nur die Tränen in die Augen, sondern liessen mich ein lautes „Halleluja“ kreischen. „Massimooooo, der schlimmste aller Fälle ist eingetreten: die Blasen sind aufgeplatzt!“, stotterte ich nur noch vor mich hin. „Du schaffst das schon!“, kam als eindeutige Ansage. Und ich schaffte es tatsächlich. Der Schmerz brauchte ca. 1km, bis er verschwunden war. Ich war felsenfest davon überzeugt, dass es sich um Blutblasen handelte und mein ganzer Schuh unter Blut stand. Aber an diese Vorstellung durfte ich nicht meine Energie verschwenden; diese brauchte ich noch für den uns bevorstehenden Bergpass, der sich nach dem letzten Checkpunkt vor uns auftürmte.

Auf einer steilen Passstrasse spielten meine Gedanken mir dann einen Streich: Wir wanderten über Salzkristalle, die wie Eis aussahen. Für kurze Zeit war ich mit meinen Gedanken auf einem Trainingslauf im Val Fex verschwunden, ehe mich die Wirklichkeit zurückholte. Auf dem Pass bot sich uns ein fantastisches Naturschauspiel. Zu beiden Seiten ragten hohe Salztürme hervor, die teilweise wie Altare aussahen. Die Strecke zog sich leicht steigend aufwärts; für mich ein Grund der Freude: Denn wenn es bergauf geht, ändert sich das Gefälle auch irgendwann wieder gen abwärts. Und so war es dann auch: Ich begann einfach zu rennen und jubelte mit lauten Rufen des Glücks Massimo entgegen: „Ich muss einfach rennen, das ist zu schön!“ Massimo hatte an der Stelle leider ziemlich zu kämpfen, wie ich später erfahren hatte, gab sich aber grösste Mühe, mein Glück zu teilen. Ich fühlte mich mental und physisch frisch. Es war unglaublich. Ich hatte das Ziel immer klar im Kopf. Ich verschwendete keinen einzigen Gedanken an eine Pause oder fragte nach dem Sinn. Ich war absolut klar im Kopf und eins mit meiner Idee, diese Etappe erfolgreich zu beenden. Ein erstaunliches Gefühl, was im Nachhinein sehr befreiend wirkte.

Nachdem wir etliche Kurven passiert hatten und auf meiner Uhr schon mehr als 73,4km angezeigt wurden, verliess mich zum ersten Mal ein wenig die Kraft, da das Camp nicht zu sehen war. Nach einer weiteren Kurve lag vor uns eine lange Strasse. In weiter Ferne konnten wir so etwas wie ein Camp erkennen. Ich versuchte alles Positive in mir zu aktivieren, dass wir es auch noch bis zum Ende dieser Strasse schaffen würden; jedoch zweifelte ich, dass es sich wirklich um das ersehnte Zeltlager handelte. In Gedanken versunken drehte ich plötzlich den Kopf nach rechts traute meinen Augen nicht: Hinter einem Hügel sah ich die Dächer der portable WC-Boxen, die immer im Camp aufgestellt werden! Noch nie in meinem Leben hatte ich mich so sehr über den Anblick von ToiTois gefreut! Ich brüllte Massimo in Staccatosätzen regelrecht an: „Masssssssimoooo, rechts! Die Toiletten! Das Camp! Es ist direkt hinter diesem Hügel!“ Das letzte verfügbare Adrenalin schoss in unsere Körper und die letzten Kraftreserven wurden angezapft. Mit einem hysterischen Lachanfall überquerten wir Hand in Hand nach 9 Stunden und 52 Minuten die Ziellinie. Die Gefühle waren unbeschreiblich und überwältigend. Wir hatten es zusammen geschafft. Wir hatten uns beiden gegenseitig so viel geholfen und uns immer wieder motiviert. Dafür bin ich sehr dankbar.

Die folgenden Stunden gestalteten sich in etwa so: Im Zelt (ich war wieder die Erste…) das Equipment verstaut. Einen doppelten Proteinshake, gemixt mit einer Handvoll Elektrolyte und einer weiteren Flasche Kohlenhydratgetränk fertig gemacht. I-pod mit „Death Cab For Cutie“ angeschaltet und einfach über den Zeltplatz spaziert, um die Beine zu lockern. Meinen Gefühlszustand könnte ich in etwa so beschreiben: Dauergrinsen mit Tränen. Ich war unglaublich stolz auf meine Leistung. Die Beine schmerzten nach dieser langen Distanz im Oberschenkel und in den Hüften; beim weiteren körperlichen Check verspürte ich in den restlichen Gelenken oder Muskeln jedoch keinen Schmerz. Und die Tatsache, dass ich meinen Vorsprung der Erstplatzierten um weitere 20 Minuten ausbauen konnte motivierte mich absolut…

Rückblickend kann ich sagen, dass ich immer mein Tempo gehalten habe. Ich hätte auch schneller laufen können, aber ich versicherte mich mit meinem Wohlfühltempo, in dem die Fettverbrennung optimal funktioniert. Ich hatte nie auch nur das Gefühl einer Unterzuckerung, eines Krampfes oder den Gedanken der Aufgabe im Kopf. Das Ziel hatte ich immer klar voraus und motivierte mich mit Sätzen wie: „Ich habe schon 25km, ich habe schon 46 km, ich habe schon…“ oder mit „Ich habe das geübt, ich kann das!“ Sicherlich haben mir auch meine Erfahrungen, die ich bei den 24 Stunden Wanderungen gesammelt habe, geholfen. Tiefpunkte werden einfach mit der Tatsache überwunden, dass es immer vorwärts geht. Wer zurückschaut, der leitet die Energie in die falsche Richtung. Vorne liegen das Ziel und die Zukunft, die keiner kennt und nur erahnen kann, was sie möglicherweise bringt. Aber diese Gedanken beflügeln mehr, als mit den Gedanken in der Vergangenheit zu hängen. Eine tolle Erfahrung für mich selbst.

Im weiteren Abendverlauf trudelten nach und nach auch Roberto, Alex, Joel, Team Germany/Switzerland, Stuart und Fred ein und jeder hatte seine eigene persönliche Geschichte dieser langen Etappe zu erzählen. Wir machten es uns vor unserem Zelt gemütlich und lauschten den Abenteuern bis die Sonne unterging. Das Wetter zeigte sich an diesem Abend auch von einer spektakulären Seite. Der Himmel verfärbte sich auf der einen Seite in ein bedrohliches Schwarz und auf der anderen Seite zeichneten sich zwischen blauer Farbe und weissen Wolken die entfernten Vulkane ab. Leider zogen die schwarzen Gewitterwolken genau über unser Camp. Obwohl uns die einheimischen Chilen versicherten, dass es an diesem Ort niemals regnen würde,  traute ich der Situation nicht ganz. Und als dann ein heftiger Wind aufzog, so dass die Zeltstangen mit grossen Steinen fixiert werden mussten, verkroch ich mich doch lieber in meinen Schlafsack und liess das Gewitter mit Sturm und Regen über uns hinweg fegen. Es war aber eher ungemütlich und unruhig und mein Herzkreislaufsystem war mit der Regeneration derart beschäftigt, dass ich es nicht wusste, wie ich mich legen sollte. Die Hüften und die Beine schmerzten doch heftig und es war unmöglich, eine bequeme Position zu finden. Nachdem der Regen aufhörte, stieg ich nochmals aus meinem Zelt und spazierte etwas über den Platz. Dort traf ich zu meiner grossen Verwunderung einige meiner Zeltmitbewohner und Nachbarn; war ich also nicht die Einzige, die keinen Schlaf fand. Die Nacht verlief dann aber doch recht gut und ich versank später in einen tiefen erholsamen Schlaf.  

Atacama Crossing Etappe 4, 40km (5h06min)

Meine innere Uhr weckte mich auch an diesem Morgen der vierten Etappe pünktlich um 06:00 Uhr. Es ist schon interessant, wie der Organismus sich in kürzester Zeit einstimmt und im Vorfeld ungewohnte Abläufe plötzlich harmonisch ineinander übergleiten. Die Rituale waren klar einstudiert. Nach der kurzen Morgentoilette (an jedem Etappenort waren sechs ToiTois aufgebaut) kroch ich zurück ins Zelt, um mir mein Müsli zuzubereiten. Um Gewicht zu sparen hatte ich auf einen Teller oder weiteres Geschirr verzichtet. Somit bastelte ich mir jeden Morgen aus einer Plastikflasche eine praktische Müslischale, indem der Hals der Flasche mit einem Messer abgeschnitten wurde. Der Flaschenboden wurde somit zum Müslitopf umfunktioniert.  Während insbesondere meine britischen Zeltfreunde mit heissem Porige zu kämpfen hatten, genoss ich ein 1A schweizer Früchtemüsli, welches ich mit diversen Geheimwaffen zusätzlich aufgemotzt hatte. Dazu schlürfte ich gemütlich einen Kaffee aus Instantpulver. Nachdem der Magen versorgt war, widmete ich mich immer ausführlich meinen Füssen. Die Blasen vom Vortrag wurden genauestens inspiziert und überprüft und notfalls noch einmal mit einem Pflaster versorgt. Hierbei unterstütze mich oftmals mein Zeltmitbewohner (ZMB) Richard. Diese Prozedur begann allerdings meistens schon am Vortrag, indem die Blase aufgestochen (nicht schmerzhaft) und anschliessend mit Jod beträufelt wurde (sehr schmerzhaft). Dieses Jod hat sich so richtig schön in die Haut gefressen und dort jegliches Bakterium abgetötet. Leider hat es auch meine Schmerzgrenze empfindlich überschritten, so dass ich jedesmal schon vor der Operation anfing zu heulen! Von wegen „Indianer kennen keinen Schmerz“!  

Anschliessend wurden die Füsse und der untere Rücken mit einem feinen Kräuterbalsam von Soglio eingerieben. Eine Stunde der morgendlichen Rituale war damit schon mal rum. Im weiteren Verlauf wechselte ich die Freizeitkleidung (Hose und Shirt) gegen die Laufbekleidung (Hose und Shirt) und füllte meine Wassertanks mit Winforce Carbo Plus Pulver. Weitere Details im Schnelldurchlauf: Schlafsack einpacken, Isomatte einrollen, Klamotten im Rucksack verstauen. Raus aus dem Zelt und nochmals zum WC. Aus dem Megaphon ertönte schon die Stimme von Alistor „Morning briefing in 5minutes, it`s a beautiful day, blabla…“. Zähne putzen, Sonnencreme im Gesicht verteilen, Schuhe vom Sand befreien, letzter Blick ins Zelt. 07:50 Uhr Rucksack schultern und los ging es. An der Startlinie wurde wie immer von 10 auf 0 herunter gezählt und mein Grinsen flog wie automatisch in mein Gesicht.  

Die Etappe des vierten Tags war anfänglich genau nach meinem Geschmack: Das Gelände zog sich leicht steigend über grosse und kleine Steinplatten, die man mit flinken Füssen und guter Koordination bestens meistern konnte. Auf dem Mond muss es ähnlich aussehen, dachte ich. So karg und unbewohnt. Im schnellen Walkingschritt machte ich schnell Strecke gut und rannte wie gewohnt im vorderen Feld mit. Irgendwie hatte ich immer ein paar „Hasen“ um mich herum, die das Tempo machten und an deren Fersen ich mich klebte. Meine „Hasen“ bei den ersten 10km waren Frank, Michael und Marco vom Team Germany/ Switzerland. Die drei erprobten Ultraläufer machten in ihrem grünen Einheitslook einen entspannten Eindruck und wirkten auf mich als ein sehr eingespieltes Team. Zog einer von den Dreien davon, rief er wenig später die Namen der anderen auf, um sich zu vergewissern, dass sie ihm im Tempo folgten. Da ich mich zwischen die drei gemogelt hatte, rief ich einfach auch meinen Namen, als ich an der Reihe war. Zudem waren sie auch noch sehr hilfsbereit, als mir schlagartig einfiel, dass ich vergessen hatte meine Elektrolyttabletten aus dem Hauptfach des Rucksacks griffbereit in die Brusttasche zu packen. Im Laufschritt kramte Michael dann in den Tiefen meines Rucksacks, so dass ich nicht anhalten musste. Das nenn ich Teamwork! Vielen Dank!

Nachdem wir dann zusammen den ersten Checkpunkt passiert hatten, breitete sich vor uns eine unendlich weite und flache Sandlandschaft aus, auf der wir 10km laufen sollten. Panik stieg in mir auf. Ich brauchte meine Geheimwaffe: Punkmusik! Hektisch stopfte ich die Stöpsel in die Ohren und startete den i-pod mit 380 Liedern von NOFX. Als mir Fat Mike dann in die Ohren brüllte, fühlte ich mich schnell wohler. Zudem zog ein neuer „Hase“ mit starken Beinen zu mir vor. Joel aus den USA erwies sich für mich als hervorragender Tempomacher, da wir beide ziemlich genau den gleichen Laufrhythmus hatten. Somit peitschen wir uns gegenseitig über die staubtrockene Sandstrasse, die niemals enden wollte. Joel hatte dann noch das Pech mit dem Fuss in einen ziemlich grossen Stachel zu treten, der sich durch die Sohle bis zum Socken durchbohrte. Somit brauchte er am nächsten Checkpunkt etwas mehr Zeit, so dass ich alleine weiterlief. Zum ersten Mal nach langer Zeit war ich wieder auf mich allein gestellt. Kein Hase begleitete mich und auch in der Ferne sah ich nur vereinzelt Läufer. Ich genoss diesen kurzen Zustand der „Stille“ und konnte mich ganz auf mich konzentrieren. Zum Glück wechselte dann das Terrain von flacher Sandstrasse auf krustigen Salzboden. Hier konnte ich meine guten koordinativen Fähigkeiten voll ausspielen und sprang wie ein Gemsli über den stacheligen Boden und arbeitete mir den Weg durch diese krasse Krustenlandschaft. Ich hatte richtig viel Spass! Nach und nach wurde der Boden aber immer gröber, so dass ich mir wie in einer Tropfsteinhöhle mit Stalagmiten vorkam. Ich musste ins Walkingtempo wechseln, was aber nicht bedeutete, dass ich langsamer wurde. Im Gegenteil: ich schnallte meine gewohnten „Siebenmeilenstiefel“ an und pflügte durch die Salztürme, dass es nur so klirrte. Rings um mich herum war nur flacher Boden, auf dem die Hitze vibrierte. Das war also die trockenste Wüste der Welt! Und ich mitten drin ganz allein! Ich zog mein Tempo etwas an und schon bald hatte ich die kleine Gruppe aus Läufern vor mir eingeholt. Zu meiner grossen Überraschung waren es Daniel und Mark aus Zimbabwe, mit denen ich ja schon am Vortag viel Spass hatte. Mark, „the Horse“ begrüsste mich mit einem Wiehern (eine Macke von ihm) und ich wieherte natürlich aus voller Kehle zurück (auch eine Macke von mir). Somit walkten wir fortan gemeinsam durch das Feld, was sich mittlerweile in braunen, teils matschigen, teils extrem trockenen Boden geändert hatte. Es erinnerte mich stark an Schokoladenkuchen und so erzählte ich Mark pausenlos etwas von Torten und Kuchen bis wir zum letzten Checkpunkt kamen. Es war heiss, alles klebte. Schnell die Flaschen aufgefüllt und dann auf die letzten 5km über eine flache Sandstrasse. Mark zog mich in einem sehr hohen Tempo über diese elendig flache und langweilige Strasse, so dass ich zum ersten Mal schneller als erlaubt rannte. Der Zieleinlauf war nach dieser strapaziösen Etappe mehr als verdient. Und hätte ich auch nur in entferntester Art und Weise geahnt, was mich im Camp Nr. 4 erwarten würde, stünde hinter meiner Etappenzeit eine neue Bestmarke. Unsere Zelte waren zwischen zwei grossen Tümpeln aufgebaut, in denen eiskaltes Badewasser auf uns wartete. Mit einem lauten „Juchaijippppiiiii“ sprang ich kopfüber in das kühle Nass und war ausser mir vor Freude! Ein unbeschreibliches Glücksgefühl überkam mich.

Da die Sonne auch an diesem Tag ziemlich brannte, war ich in Sekundenschnelle wieder trocken und widmete mich meiner intensiven Regeneration. Musik hören, schlafen, erzählen, zuhören, etwas essen. Doch dieser heisse Tag machte meinem Kreislauf enorm zu schaffen. Da auch kein Luftzug durch das Camp wehte, stand die Hitze wie in einer finnischen Sauna. Mein Organismus fuhr auf absoluter Sparflamme, was zur Folge hatte, dass ich mich sehr unwohl in meiner Haut fühlte. Ich erlebte mich plötzlich ziemlich schwach und ausgepowert und machte mir Vorwürfe, dass ich die Etappe zu schnell und zu hart gelaufen sei. Ich vegetierte auf meiner Isomatte nur so vor mich hin. Roberto rief dann die Lebensgeister in mir wieder wach, als er auf die Idee kam, eine Bouillon zu trinken. Mit dieser heissen, salzhaltigen Suppe kam Löffel um Löffel der Kreislauf wieder in Schwung und schlagartig veränderten sich auch meine Gedanken. Der Schwächeanfall wich der Nervosität vor der nächsten Etappe: 73,4km. Long March.  In weiter Vergangenheit hatte ich für diese Etappe mal mit 17 Stunden kalkuliert und war mir selbst dann noch nicht sicher, ob ich es in der Zeit schaffen würde. Ich hatte für die bevorstehende Distanz keinerlei Plan oder Vorstellung. Nur das Ziel sah ich immer klar vor Augen. In Gesprächen mit Roberto, Massimo oder auch mit Joel spürte ich eine einzigartige positive Energie, die mir innerlich sehr viel Kraft gab. Ich hatte zwar immer noch keine Strategie, aber ich spürte innerlich, dass ich es schon irgendwie bewältigen würde. „Sei flexibel und achte auf deinen Körper“, das waren meine Worte; so wie ich sie mir schon oft bei meinen Trainingsläufen vorgesagt hatte. „Ich kann das, weil ich es geübt habe“, wurde zu meinem Leitsatz für die lange Etappe. Ich packte am Vorabend bereits meinen Rucksack, so dass ich meine Energie- und Elektrolytration parat hatte. Mit einem guten Gefühl rollte ich mich dann auch schon bald in meinen Schlafsack. Ich war echt erstaunt, dass ich meine Beine nach vier Etappen (ca. 160km) noch immer so frisch anfühlten. Echt bemerkenswert.  

Mein Musiktipp: NoFx "The separation of church and skate"

http://www.youtube.com/watch?v=dYLqvfckh-U

Rückblick Atacama Crossing 2012- Part 1 Etappe 1-3

Seit gut zwei Wochen bin ich wieder zurück im frühlingshaften St. Moritz und mein Hirn scheint langsam zu begreifen, welch grossartiges Abenteuer ich in der Atacamawüste erleben durfte. Eine Woche Zeltlager mit guten Freunden und nebenbei noch 250km durch die trockenste Wüste der Welt zu laufen tönt schon ziemlich beeindruckend. Das war ein grandioser Auftakt. Aber wie ist es denn nun wirklich gewesen:

Auf der Fahrt zum Münchener Flughafen tanzten meine Gedanken ständig um die Sorge, irgendetwas ganz extrem wichtiges vergessen zu haben. Und darum, ob bei der Zollkontrolle der Drogenhund an meinen Energieriegeln schnuppern muss und ich mich in einer Gefängniszelle wiederfinde, da es sich bei den WINFORCE-Produkten wirklich um eine Geheimwaffe handelt. Meine Sorgen waren aber zum Glück nur ein Produkt meiner Fantasie...
Auf dem Flug nach Santiago de Chile überkamen mich dann recht unwirkliche Gedanken: „Fliege ich gerade wirklich nach Chile? Werde ich in ein paar Tagen wirklich 250km durch die Wüste rennen? Habe ich an alles gedacht, hätte ich noch mehr trainieren oder regenerieren sollen? Und wie heiss wird es wirklich werden?“ Diese leicht panischen Gedanken wurden dann aber doch schnell gegen Gedanken der absoluten Vorfreude ausgetauscht und ein breites Grinsen meisselte sich in mein Gesicht: „Ja, ich werde wirklich 250km durch die Wüste rennen und ich freue mich drauf!“

Bei der Hotelwahl hatte ich jedenfalls schon mal grosses Glück: In einer kleinen, feinen Lodge mit schönen Zimmern und gemütlichen Betten konnte ich die Reisestrapazen einfach so abschütteln und mich für das Rennen vorbereiten (Terrantai Lodge). Am Samstagmorgen um 08:00 Uhr trafen sich alle 160 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Briefing durch den Veranstalter Racing the Planet. Samantha und Alina hatten die Gruppe gut im Griff und das weitere „Einchecken“ verlief straff durchorganisiert. Zuerst holte ich meinen „Rennpass“: In dieses kleine Büchlein wurde alles notiert, was man eben so festhalten muss: Gewicht des Rucksackes, Notfallnummern und die Etappenzeiten. Weiter ging es zum Wiegen des Rucksacks. Ich hatte mir aus psychologischem Geschick überlegt, dass ich das Gewicht des Rucksacks lieber nicht wissen wollte. Sollten es mehr als 9kg sein, würde mir das moralisch doch gleich eine Portion Ballast auf die Schultern werfen. Ich kniff also die Augen zu, als der Voluntari meinen Rucksack an den „Fleischerhaken“ ging. Jedoch hätte ich mir besser auch die Ohren zugehalten, denn seine Worte waren nicht gerade aufbauend: „Your backback is too heavy. Have fun with it or lose something.“ Stolze 11kg wog dieses Ding! Sollte ich etwa doch noch ein paar Steine eingepackt haben?!

Der medizinische Check ging dafür recht schnell und problemlos über die Bühne. Schliesslich war ich mir auf diesem Gebiet sicher, dass ich gesund bin. Der Materialcheck trieb mir dann doch ein paar Schweissperlen auf die Stirn, da ich in den Tiefen meines Rucksacks nach diversen Kleinteilen suchen musste und diese nicht auf Anhieb fand. Nach einer Stunde war ich dann aber „abgefertig“ und für das Rennen zugelassen.

In voller Rennmontur fuhren wir mit grossen Bussen gegen Nachmittag in das erste Camp auf knapp 3300m.ü.M.. Schon auf der Fahrt verdunkelte sich der Himmel immer mehr mit dem Resultat, dass kurz nach Zeltbezug ein heftiges Gewitter mit Sturm und Regen (!) über uns hinweg zog. Regen in der trockensten Wüste der Welt? Hatte ich die Katze im Sack gekauft oder irgendetwas nicht gelesen? Nein, tatsächlich zog genau in der Rennwoche eine „Kaltfront“ durch die Wüste, welche abends immer wieder heftige Stürme mit Blitz, Gewitter und Regen brachte.

Durch den Regen kühlte sich die Temperatur auf empfindliche einstellige Werte ab und alle standen bibbernd um das grosse Lagerfeuer oder hatten sich schon längst in ihren Schlafsack verkrochen. Ich hatte zum Glück eine leichte Jacke mit Primaloftfüllung und eine lange Hose dabei, so dass ich die Stimmung zum Sonnenuntergang geniessen konnte. Es bot sich ein faszinierendes Lichtschauspiel aus Schatten, dunklen Wolken und beigem Sand. Das „4deserts Banner“ und die Nationalflaggen flatterten im Wind und ich wusste zu dem Zeitpunkt, dass ich hier etwas ganz spezielles erleben würde.

Die Nacht war lausig kalt und ich freute mich, dass ich zu meinem Schlafsack ein Inley mitgenommen hatte, welches nochmals ca. 5Grad mehr Wärme spendete.

Früh am Morgen gegen 5:15 Uhr erwachte das Camp und die ersten Athleten versammelten sich um das Lagerfeuer. In meinem Zelt raschelten auch die ersten in ihren Schlafsäcken und machten sich zum Aufstehen parat. Da es draussen zu kalt war, nahmen wir im Zelt unser Frühstück ein. Mein Müsli mit Milchpulver schmeckte ganz gut und auch der Instantkaffee tat sein Bestes. Pünktlich um 07:30 Uhr wurden wir von „Course Master“ Alistor  für die erste Etappe instruiert. „Good Morning everyone! It`s a beautiful day in the desert…”.

Und dann war es soweit. Um 07:50 Uhr schulterte ich meinen Rucksack und zog die Strippen fest. Ein Abklatschen mit meinem schweizer Freund Roberto  und dann zur Ziellinie. Dieses Ritual sollte ich über die gesamte Woche beibehalten. Als dann Alistor von 10 runter zählte, hatte ich ein Grinsen wie nie zuvor auf meinem Gesicht. Ich war so aufgeregt, dass es nun endlich losging! Und dann folgte auch schon der Startschuss. Die ersten Kilometer verliefen im flachen, aber steinigen Terrain, als bald dann auch schon die erste sanfte Steigung kam. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich ca. 140 der Teilnehmer hinter mir, was sich bis zum Ziel nicht mehr ändern sollte. Mir machte die Höhenluft überhaupt keine Probleme und ich konnte mein Tempo gut halten. Bergab liess ich es dann richtig laufen: ist ja auch meine Spezialdisziplin. Ich stelle mir einfach vor, wie ich den Hahnensee herunterlaufen würde und es klappte hervorragend. In einem langgezogenen, ausgetrockneten Flussbett lief ich mich einer starken Gruppe zusammen und jeder durfte mal den anführenden „Hasen“ spielen. Nach dem zweiten Checkpoint war ich dann plötzlich ganz alleine auf weiter Flur. Höchste Konzentration war nun angesagt, da ich gleichzeitig den Weg finden und aufpassen musste, wo ich hintrat. Die kleinen pinkfarbenen Fähnchen waren echt schwer zu verfolgen, da die Sonne so blendete und ich ständig auf den Boden schauen musste, um nicht über Steine oder kleinere Sanddünen zu stolpern. Und als mich hoffentlich keiner mehr aus der Ferne gesehen hat, blieb ich dann in gewohnter Manier an einer kleinen Düne mit dem Fuss hängen und schlug frontal auf beide Hände und Knie. Ein Lachanfall unterdrückte die Schmerzen und ich lief sogleich weiter. Gut, dass ich das im Training oftmals geübt hatte!

Nach ca. acht einsamen Kilometern über diese leicht ansteigende Sand-Stein-Düne, sah ich in der Ferne vereinzelte Läufer. Meine Motivation war gross, diese einzuholen. Kurz nachdem ich dann ins „Death Valley“ eingebogen war, hatte ich Alex aus meinem Zelt einholt. Der ehemalige US Marines Soldat stach mit grossen Schritten durch den elendig heissen Canyon. Ich war so froh, dass ich diese 10km heisser Hölle mit ihm zusammen walken konnte; andernfalls hätte ich sicherlich hart zu kämpfen gehabt. Zwischendurch hatte ich das Gefühl, meine Lungen würden kochen, so heiss und windstill war es. Der Checkpoint, wo wir unsere Wasserflaschen auffüllen konnten, kam mir vor wie das Paradies! Danach waren es nur noch 4km bis zum Camp, die mir dann im hügeligen Gelände  wie gefühlte 10km vorkamen. Lautes Getrommel empfing mich bei der Überquerung der Ziellinie und sogleich wurde mir zugerufen: „Anne-Marie, you are the first woman!“ Hä? Wo waren denn die anderen alle?! Mir war es überhaupt nicht bewusst gewesen, dass ich alle anderen abgehängt hatte. Die Zweitplatzierte kam ins Ziel, nachdem ich meinen Proteinshake getrunken und mich im Zelt einquartiert hatte. Ich hatte 16 Minuten Vorsprung herausgerannt. Gute Leistung! Die Zeit bis zum Abend verging recht schnell: Auslaufen (30 Minuten); etwas essen; hier und da einen netten Plausch; Füsse verarzten; Musik hören. Gegen 18:00 Uhr dann ein leckeres Essen und mit Einbruch der Dunkelheit gegen 20:30 Uhr ins Zelt gekrochen. Die Nacht verlief erstaunlich ruhig. Unter meinen Zeltmitbewohnern waren zum Glück keine grossen Schnarchnasen.

Der zweite Tag begann mit dem Unterschied, dass ich beim Morningbriefing nach vorne gerufen wurde, um das gelbe Trikot der führenden Frau entgegenzunehmen! Welch eine Ehre! Ich war überwältigt und ziemlich stolz! Innerlich meldete sich auf einmal ganz stark meine ehrgeizige Stimme und brüllte mich fast an: „Das behältst du bis zum Schluss!!! Gib alles!!“ Angepeitscht von  dieser Stimme begann ich höchst motiviert die zweite Strecke, die mich an verschiedene Trails hier im Engadin erinnerte. Doch anscheinend war ich zu ein Stück zu weit in meine gedankliche Welt gesunken, da ich mein Tempo verlangsamte und mich meine Verfolgerin einholte. Die riesige Sanddüne, die vor mir lang, konnte ich noch geniessen: völlig frei und in einem rasanten Tempo flog ich die Sandmassen nach unten, um dann nach kurzer Zeit wieder die Trippelschritte hinter mir zu hören. Fortan blieb die Australierin an mir kleben. Meine Gedanken kreisten plötzlich nicht mehr um das schöne Engadin, sondern fokussierten sich auf das Tempo. Nach einem langgezogenen Feld mit extrem weichen Boden, folgte eine flache Sandstrasse, die mich enorme mentale Kraft kostete. Gut, dass ich auch das geübt hatte. Ich musste an manch einen zähen Trainingslauf bei Minustemperaturen und Gegenwind denken, bei dem jeder Schritt eine Überwindung war. Die Tatsache, dass meine Verfolgerin mich eingeholte und mit mir über die Ziellinie gerannt ist, brachte ganz neue Gedankengänge in mir hervor. Konnte ich dem Druck, das gelbe Trikot verteidigen zu wollen, standhalten? Und wieso machte ich mir plötzlich so einen Druck? Es war doch gar nicht mein Ziel, das Rennen zu gewinnen. Vielleicht mal eine Etappe gewinnen; aber das ganze Rennen? Diese Gedanken hatte ich mit meiner Mentaltrainerin mal angesprochen, wollte das aber nicht weiter ausarbeiten, da mein klar definiertes Ziel "war, ist und bleibt", alle vier Wüsten in einem Jahr zu durchlaufen. Nun war ich aber in einer völlig anderen Situation und musste umdenken. Nach einer ersten Phase der Mutlosigkeit und Gedanken der Aufgabe, kehrte dann aber mein alter Kampfeswille zurück. Zuvor dachte ich immer, dass ich im Laufsport recht unerfahren sei, da ich noch nicht viele Wettkämpfe absolviert habe. Aber im Grunde bin ich ziemlich erfahren, da ich mein Leben lang eine Wettkampfsportlerin gewesen bin. Und schon tanzten eine Vielzahl von Bildern aus meiner Karriere als Handballerin vor meinem Auge und brachten mein Grinsen zurück. Wenn ich mich in einer Gegenspielerin "festgebissen" hatte, blühte ihr das blaue Wunder. Mit all meinen Kräften hinderte ich sie daran, mich auszutricksen und ein Tor zu machen. Mein Kampfgeist im positiven Sinne war also wieder aktiviert. Ein grosser Anteil an meiner zurückgewonnenen Stärke geht  auch auf meine Zeltmitbewohner (ZMB) zurück, die mich mit grenzenloser positiver Energie versorgten. Ich fokussierte mich also wieder auf mein Motto: "Mein Tempo laufen, meinen Weg verfolgen, dran bleiben und kämpfen, wenn es notwendig werden sollte".

Den Abend genoss ich bei heftigem Wind (=Abkühlung) mit neuer Zuversicht bei einer „Pasta mit Gartengemüse“.  

Beim Morningbriefing erfuhren wir, dass die dritte Etappe die schwerste sei. Ich hörte mit Absicht nicht zu, da ich mir dachte, dass „schwer“ ja doch ziemlich relativ sei. Auf den ersten 5km kam ich mir vor wie bei einer Schneefuchsjagd: Durch hohes Gestrüpp und unwegsamen Gelände erkämpften sich die anführenden Läufer den Weg und hatten grosse Probleme mit der Orientierung: mal ging es nach links, dann im spitzen Winkel wieder nach rechts, sogleich im Haken wieder entgegengesetzt; und wir alle immer hinterher! Dieses Szenario belustigte mich ungemein, so dass ich die ganze Zeit nur lachen musste. Die folgenden 10km ging es über eine flache Sandstrasse, auf der mich meine Verfolgerin attackierte. Mit den Worten von Team Germany im Ohr „Beiss dich fest, Anne!“, sah ich zu, dass ich mich hinter die Australierin klemmte. Ich liess sie hier und da ziehen, da ich mich in meinem Tempo nicht stressen lassen wollte. Als es dann wieder in ein Feld aus matschigem und brüchigem Boden ging, hatte ich sie eingeholt, und wir marschierten fortan wieder auf Augenhöhe. Zudem gesellte sich Mark aus Zimbabwe zu uns und im Dreierteam wühlten wir uns durch Sträucher über Stock und Stein. Beim nächsten Checkpunkt mussten wir eine extra Ration Wasser mitnehmen (1,5Liter), da es ein langes, heisses Teilstück von 12km werden sollte. In der Tat zog sich die Strecke über eine niemals enden wollende Düne bergwärts. In Mark hatte ich einen tollen Gesprächspartner gefunden, so dass die Kilometer eigentlich zügig an mir vorbeiflogen. Und es sollte noch toller werden: das Gelände führte uns immer wieder talwärts über grosse Dünen und auf der anderen Seite wieder bergauf! Ich hatte ziemlich viel Spass an diesem Tag. 5km vor dem Camp mussten wir nochmals in ein kleines, enges Flussbett absteigen, um auf der anderen Seite an einem Steilhang wieder aufzusteigen. Manch einer, der nach uns diese Passage meistern musste, überkam das Gleichgewicht und stürzte in das Flussbett. Die letzten Meter zum Camp ging es nochmals auf einem steilen Anstieg berwärts. Ich überquerte glücklich und zufrieden Hand in Hand mit Mark und Sandy die Ziellinie. Hatte ich also an dem Tag mit ziemlich viel Spass meine Führung verteidigt. Das gab mir grossen Aufwind. Und zeiget mir ganz deutlich, wie wichtig es ist, das eigene Tempo zu laufen und das Ziel immer im Visier zu haben.

Im Camp war es dann ziemlich heiss. Kein einziger Lufzug war zu spüren und alle vegetierten nur so vor sich hin. Mein Kreislauf war ziemlich im Keller und meine grossen Vorräte an Süssigkeiten rührte ich nicht an. Auch das Bündnerfleisch und der Parmesankäse sollten ihren grossen Auftritt noch bekommen. Als gegen Abend endlich der Wind aufkam, wurde es angenehm kühl und man konnte ein wenig das Leben im Camp geniessen. Das Cybertent war zum Beispiel immer gut besucht und ich freute mich immer sehr, wenn ich an der Reihe war, meine E-Mails zu lesen. Mit Tränen der Rührung in den Augen wurde es mir immer ganz warm ums Herz, wenn ich all die Mails las. Vielen lieben Dank mal kurz an Euch alle an dieser Stelle hier. Es hat mir unglaublich viel bedeutet und mich sehr motiviert!

Nach dem Besuch im Cybertent bin ich meistens wieder zurück auf meine Luftmatratze ins Zelt gegangen, welches wir an beiden Seiten geöffnet hatten, damit ein Durchzug entstehen konnte. Es gab immer etwas zu erzählen oder ich hörte einfach nur den Gesprächen zu oder verzog mich mit Musik in den Ohren in meine Entspannung. Stuart und Fred aus London bekamen die meisten Punkte für ihre genialen Posen und von mir daher den Spitznamen „Backstreetboys“. Britischer Humor wie es besser nicht sein könnte. Aber auch Ilhan und Ibrahim hatten immer einen Knaller parat. Die beiden gebürtigen Türken sind Cousins und leben in Wien. Der eine als Deutscher, der andere als Österreicher. Und beide hatten zuerst einen Gemüseladen auf dem Nachmarkt und dann ein Restaurant, dass sie beide immer noch führen. Auf meine Fragen, wie die Etappe für sie gewesen ist, bekam ich meistens eine grimmige Antwort: „Beschissen! Alles tut weh!“, gefolgt von einem Lachen! Zu komisch, die beiden!

Die Nächte waren meist sternenklar und der Mond füllte sich immer mehr. Als ich in dieser Nacht nochmals das ToiToi aufsuchen musste, sah ich eine Sternschnuppe. Was ich mir wünschte, könnt ihr euch denken. Und es ist in Erfüllung gegangen!!

Der Bericht der Etappen 4-6 folgt noch in dieser Woche!

Mein Musiktipp: Bush "Song of winter"

http://www.youtube.com/watch?v=vi06TWlKeHc